こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
昨日は、久々にたくさん寝てしまいました。
８時間ちょっと…。(^_^;)
２度寝は気持ちいいのですが、
寝過ぎてしまうと、私の場合、頭が痛くなります。
よって、昨日はずっと軽い頭痛に苦しめられました。
寝過ぎによる頭痛の解消法は、いろいろあるのですが、
散歩と耳つぼシールとカフェイン摂取が１番です。
※耳つぼ療法は、さまざまな症状に結果を出します。
その他にも方法はいろいろあるのですが、上記が最強です。
交感神経を整える散歩と耳つぼシール、そして血管を収縮させるカフェインです。
ぜひお試しあれ。
お薬は、痛み止めを飲むよりかは、五苓散を飲んだほうが身体に優しいです。
こちらも、ぜひご検討ください。
最後に、寝すぎの頭痛を防ぐ最良の方法は、寝過ぎないことです。
夜は早めに寝て、朝早く起きること。夜更かしした場合でも、朝はきっちり起きること。
日中の眠気は軽い昼寝でカバーすること。これが大切です。
私は後頭部頭痛という持病を持っているおかげで健康的な毎日を送っています。
大好評です。ぜひお越し下さい。
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