ダイエットアドバイザーの資格を２つ持っている心理カウンセラーの竹内です。
ここのところ立て続けに、「ライザップでダイエットに成功したが、リバウンドし
た」という訴えのクライアントをカウンセリングをしています。
正しいダイエット方法を知っている私から言わせてもらえば、
ライザップのダイエット法は、リバウンドする要素が満載なので、
リバウンドして当たり前、むしろリバウンドしない人が不思議なくらいです。
こちらから高いコマーシャルのギャラを貰っておきながら、見事にリバウンドした
芸能人の数々が見られます。うーん、これはある意味、背任行為というか、契約違
反じゃないかなぁーと思う次第です。(^_^;)
実は、短期間で痩せるほうが、長期間で痩せるより簡単なのです。
短期間ダイエットは、ダイエットする期間が短くて済むのに、長期間ダイエットは、
長きに渡ってダイエット期間を過ごさなければならないからです。
短期間でダイエットに成功した人の多くは、
達成感を数日味わうと、また元の体重、元の生活に全速力で戻っていきます。
ダイエットに励んでいる人の多くは、世の中に、魔法のような痩せる方法がどこか
にあると信じているらしく、地に足の着いていない、夢物語ダイエットを実践し、
月日を無駄に過ごしていることがほとんどです。
思いつきで１食抜いたところで、
思いつきでジョギングしたところで、あなたが痩せることはありません。
ダイエットは無理なく計画的・科学的に行わなければなりません。
私のカウンセリングルームでは、痩せたいとおっしゃる人には、
耳つぼシールを貼り、食事改善をメインに、生活と運動を見直していただきます。
中には痩せない人もいますが、
私のダイエット指導で痩せられ、それを維持する人は、８割ぐらいです。
興味がある方は、お気軽に私までお声掛けください。
痩せる方法は、たくさんありますが、
良き指導者を持つというのは、もっとも有力なダイエット方法です。
私が推奨するダイエットは、胃袋を小さくし、代謝を良くするダイエットなので、
空腹を我慢するダイエットではなく、健康に綺麗に痩せられます。
（注意）ライザップで見事に痩せることに成功し、それを維持される人も、勿論います。
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