オンラインＴＯＫＡＩウォークに参加

こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。

先日、オンラインＴＯＫＡＩウォークに参加しました。

名古屋市科学館のある白川公園から、七里の渡しを往復。

名古屋市内を２０キロちょっと歩きました。29,000歩を超えました。
さすがに後半は足の付け根が痛くなり、バテました。

今後も定期的に、運動をし続けようと思います。
あなたは何か、運動をしていますか？

ちなみに「１日１万歩を歩きましょう」なんて言葉を聞くことがありますが、
１万歩とは、７～８キロのことだそうです。うーん、普通に散歩すると、２時
間かかりますね。

2020年3月6日から本格的に始めたユーチューブ動画ですが、
皆さんのおかげでチャンネル登録者数が3,070名を超えました。

これからも頑張ります。どうぞ宜しくお願いします。

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