こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
最近は、ハックの本を読むことが多いです。
印象に残った点は、
「効果を生む目標設定方法は、スマートに」という箇所です。
Ｓ 具体的で
Ｍ 測定可能で
Ａ 行動目標で
Ｒ 現実的で
Ｔ 期限がある
「確かにそうだなぁ、本当にそうだなぁ」って思います。
クライアントで、「もっと強い人間になりたい」と言って、私のカウンセリング
ルームを訪れる方がいらっしゃいますが、スマートとは言えないです。目標はス
マートに立てたほうが叶いやすくなります。
だから、たとえば、ただ漠然と「痩せたい！」では、弱いのですね。「いついつま
でに、何キロ痩せるために、何をどうする」まで計画を立てないと、痩せることは
難しいです。
と私は、「腕のいいカウンセラーになりたい」と常に思い続けているのですが、実
は、もっとスマートに目標を立てているのですよ。
ありがとうございます。
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