こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
目標は明確でなければなりません。
「私は、太っていて醜いから、痩せて奇麗になりたい」という目標が１番良くない
です。
上記のような目標（目標とも言えないレベル）を立てると、挫折感と敗北感を味わ
うだけです。何をもって痩せたと言えるのか、何をもって綺麗になったと言えるの
か、全くもって不明だからです。
よって目標は次にように立てるべきです。
「私は、現在、身長〇㎝で、体重が〇㎏だから、〇月〇日までに、〇㎏にしたい」
と、具体的に、実現可能な数値で立てるべきです。
そうすれば、今日から何をすればいいか？ 明日から何をすればいいか？ 明確に
わかります。そして、目標が叶います。
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