カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋

うつ病を治す方法は下記です。
１．脳を回復させる。
２．性格およびモノの考え方を改善する。
３．環境を整える。

医者に行って、薬を貰って、それを飲むという行為は、
１の脳を回復させる方法の、ほんの一部をやっているに過ぎません。

うつ病がずっと治らないという嘆く人は、２や３をやっていないことが多いです。
だから、いつまで経っても治らないのです。

また、１ですが、薬だけでは不十分です。
脳を回復させる方法は、他に幾つもあります。←ここは非常に重要です。
それと、せっかく薬を飲んでいても、脳に良くないこと（例えば、晩酌など）をし続けていれば、治るものも治りません。

私のカウンセリングルームには、うつ病で長年苦しんだ人が訪れることが少なくないのですが、皆さん、数ヶ月の来室で、ほとんど良くなっていきます。

それは私が、精神医学に詳しいカウンセラーであり、
薬しか出さない医者や、たまたま自分がうつ病を治した経験をもとにして、再現性のない、科学的な根拠のない治療をする無知なカウンセラーとは違うからです。

当たり前ですが、
薬は、必要な人が適量飲むのが良く、必要でない人が飲むのは馬鹿げています。
薬は、脳を回復させる、強力で有効な手段のひとつであり、忌み嫌うものでもなく、依存するものでもありません。

上記のことからわかるように、脳が弱っていないうつの方は、薬を飲んでも、ほとんど効果は望めません。２と３をやるべきです。

２は、認知行動療法や、性格改善などがそれにあたります。
３には、会社を休職する、嫌いな人と関わらないようにする等があります。

私は、あなたが
うつのトンネルを抜け出し、晴れやかな毎日を送ることを、心から願っています。
宜しければ、身体に悪い食べ物（脳に良くない食べ物）もご覧ください。

カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋　室長　竹内成彦