こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
私は、５年以上通ったゴールドジムを昨年の２月に辞めました。
「辞めたら太るのではないか？」という巷の予想とは裏腹に、私の体重は、この１
年半で４～５キロ減りました。体脂肪率は、未だに１０％前後を保っています。
体重が落ちたのは、筋肉量が落ちたからです。特に胸周りの筋肉がホッソリし、私
の身体が一回り小さくなった感じです。
私が痩せたことに気付いた人は、鋭いです。
さて、太るか痩せるかは、体質が１番でかいです。その次は、食生活です。それと
睡眠が取れているかどうか等の生活習慣です。運動習慣があるかないかは、健康に
は関係がありますが、体重の増減には、そんなに関係がないです。
痩せられない人で、痩せる方法を探し続けている人をよく見かけますが、あなたが
痩せられないのは、痩せる方法を知らないからではありません。あなたが痩せられ
ないのは、痩せる方法を実践しないからです。
痩せる方法については、下記の本に１００以上載っています。
上記の本にはいろいろ書いてありますが、痩せる方法をひとことで言えば、
摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やす、ただそれだけです。
他に、簡単に痩せられる、魔法のような方法はありません。
私は、耳つぼダイエットを推奨しており、私のカウンセリングルームに通う９８％
の人は、痩せることに成功しますが、それだって、耳つぼシールを貼って、食欲を
抑え、摂取カロリーを減らし、新陳代謝を活発にさせ、体脂肪を燃焼させているか
らに他なりません。
痩せたいとおっしゃる方は、
ぜひ１度、私の耳つぼダイエット（ストーンセラピー）をお試しください。
メルマガをお読みの方は、近く耳つぼダイエット―のキャンペーンをやりますので、
この機会にぜひ、ご自分のメールアドレスをご登録ください。
最後に、世の中には、粗悪な耳つぼシールを貼ってらっしゃる方がいるので、そう
いう人には、どうぞご注意ください。
ありがとうございます。
2020年3月6日から本格的に始めたユーチューブ動画ですが、
皆さんのおかげでチャンネル登録者数が6,230名を超えました。
⇒ メルマガの購読者は１万名弱。週に１～２回発行しています。
この機会に、ぜひメールアドレスをご登録ください。
▼ ポチッと１回、あなたのクリックが記事更新の励みになります！
