こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
今日は、今年初のゴールドジム。
思いっきり筋トレして、ランニングしてきました。
いつも図ったように、２時間弱で0.5キロ体重が減ります。
さて、「今年こそ痩せたい！」と思ってらっしゃる人に言うのですが、
ダイエットは、食事が９割です。残りの１割は、運動と生活習慣です。
だから、運動して痩せようというのは無理。
自分の食生活を考え直したほうが、うんとうんといいです。
私が施術する耳つぼセラピーで痩せる理由は、
ズバリ！ 食欲が落ちて、食べなくなるからです。だから痩せるのです。
だからと言って、食べないダイエットはもっとも危険です。
そんなことをしたら、やつれ痩せになり、醜くリバウンドしてしまいます。
ダイエットは我流でやるのではなく、
正しい指導者のもとでやったほうが、安心で確実です。
ダイエットの肝は、何を食べ何を食べないか？ です。
ちなみにライザップで痩せる理由は、内容もさることながら、高額なお金を支払う
からです。痩せないとお金をドブに捨てたことになりますからね、何が何でも痩せ
なくてはなりません。だから痩せられるのです。
「今年こそ、痩せたい。本気で痩せたい。」とおっしゃる人は、どうぞ成功率が高
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なく、誰もが楽に痩せられます。しかもお財布に優しいのが利点です。
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