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カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋 室長 竹内成彦の徒然日記です。

ちょっとタメになる話 整体 日記

リラックス頭痛と天気頭痛(低気圧頭痛)

投稿日:

こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。

 
今日は、午前中、カウンセリングがないので、寝坊しました。
ダラダラ過ごすのは嫌いではないのですが、ダラダラすると決まって頭痛に襲われ
ます。「あー、2度寝しなければ良かったなぁ」と思いました。
私のように、ダラダラすると頭痛が起こるのを、リラックス頭痛と言います。

また私は、低気圧が近付いてくると後頭部が痛くなってきます。
だから私の雨予報は、テレビの天気予報よりよく当たります。
私のように、天気によって頭痛が起こるのを、天気頭痛と言います。

上記のような頭痛は、血管が拡張して起こると考えられています。
よって、血管を拡張させないことが、頭痛を起こさせない方法となります。

リラックス頭痛と天気痛が起こったら、
① 頭を冷やすと良いでしょう。
② まぶしい光やうるさい音を防ぐと良いでしょう。
③ 鎮痛薬を飲むという手もあります。
ごしんじょうで頭をゴリゴリすると良いでしょう。
⑤ 耳をマッサージすると良いでしょう。

リラックス頭痛と天気痛を起こさないために、
① 寝過ぎないようにしましょう。
② 忙しくても食事(特に朝食)は摂るようにしましょう。
③ ぬるめの湯で入浴するようにしましょう。
④ 適度な運動習慣を持つようにしましょう。

ぜひ、参考にして下さい。最後までお読み下さって、どうもありがとうございます。

 
ありがとうございます。
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自己紹介

竹内成彦
1960年、愛知県名古屋市で生まれ育つ。1997年06月、地元愛知でプロのカウンセラーとして独立開業を果たす。公認心理師およびカウンセリングルーム「心の相談室with」の室長。臨床歴25年、臨床数15,000件を超える。講演・研修回数は800回、聴講者は10万人を超える。【「生まれつき性格」を大切にする子育て】など、数10冊の本を出版している。カウンセリング講座などを開催し、カウンセラーを育てることにも精力を尽くしている。