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カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋 室長 竹内成彦の徒然日記です。

ちょっとタメになる話 どうでもいい話? 日記

昼飯を食べなくなって13年が経ちました。

投稿日:

こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。

 
何をしても太らない私でしたが、体質の変化でしょう、
50近くになって、体重が徐々に増え始めてきてしまいました。

それで、50歳直前になって、昼飯を食べない生活をするようにしました。
仕事が休みの日は、レジャーとして、食べることもあります。

そうしたら、体重の増加が止まりました。
加えて、午後から眠たくなることも減りました。←ありがたいことです。

「2食にすると体重が増える」とおっしゃる方もいますが、
3食分の摂取カロリーを2回に分けて摂るようにすると、おっしゃるとおり、太っ
てしまいますが、単純に摂取カロリーを3分の2にすると体重は減ります。

先日、日清食品から、株主優待で、カップラーメンがごっそり届きました。

しばらく、朝食代わりにカップラーメンを食していきたいと思います。

 
ありがとうございます。
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自己紹介

竹内成彦
1960年、愛知県名古屋市で生まれ育つ。1997年06月、地元愛知でプロのカウンセラーとして独立開業を果たす。カウンセリングルーム「心の相談室with」の室長。臨床歴21年、臨床数15,000件を超える。講演・研修回数は800回、聴講者は10万人を超える。【「生まれつき性格」を大切にする子育て】など、7冊の本を出版している。カウンセリング講座などを開催し、カウンセラーを育てることにも精力を尽くしている。
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