こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
何をしても太らない私でしたが、体質の変化でしょう、
５０近くになって、体重が徐々に増え始めてきてしまいました。
それで、５０歳直前になって、昼飯を食べない生活をするようにしました。
仕事が休みの日は、レジャーとして、食べることもあります。
そうしたら、体重の増加が止まりました。
加えて、午後から眠たくなることも減りました。←ありがたいことです。
「２食にすると体重が増える」とおっしゃる方もいますが、
３食分の摂取カロリーを２回に分けて摂るようにすると、おっしゃるとおり、太っ
てしまいますが、単純に摂取カロリーを３分の２にすると体重は減ります。
先日、日清食品から、株主優待で、カップラーメンがごっそり届きました。
しばらく、朝食代わりにカップラーメンを食していきたいと思います。
ありがとうございます。
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