こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。
昨日は、運動不足解消のため、山登りに行って来ました。
カウンセリングルームを１０時ちょっと前に出発して、１６時少し過ぎに帰って来
ました。
金山駅から岐阜駅まで電車で。
岐阜駅から岐阜公園まで徒歩で。
岐阜公園から、岐阜城まで山登り。
頂上でラーメンを食べ、岐阜城から岐阜公園まで山下り。
岐阜公園から岐阜駅まで、また徒歩で。
岐阜駅から金山駅まで電車で。
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６時間ちょっとの旅となりました。
私は自然が好きで山登りも好きなのですが、トイレは水洗であって欲しいというわ
がままな希望を持っているので、いつも山登りは、御在所岳か金華山（頂上に岐阜
城があります）になってしまいます。
気分が冴えない時は、身体を動かすに限ります。
運動療法は、薬物療法に匹敵するぐらい、うつに効き目があります。
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