あなたの自由を応援するカウンセラー

カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋 室長 竹内成彦の徒然日記です。

ちょっとタメになる話 ちょっと真面目な話 HSP

HSPにはダウンタイムが必要

投稿日:

こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。

 
ダウンタイムとは、稼働停止という意味です。
HSPの方は、通常の人より多くの刺激を貰ってしまうので、疲労が半端ないです。
よって、疲れ切る前に、意識して自分でダウンタイムの時間を設けなければなりま
せん。

ダウンタイムの基本は、
うす暗い、ひとり、静か、です。

私は、HSPなので、1日の生活の中で、ちょこちょこダウンタイムの時間を取ら
ねばならないので、どうしても作業量が減ってしまいがちですが、このあたりは自
分なりに工夫して生活しています。

私が時間の効率化を大変に意識しているのは、
自分には通常の人より多くのダウンタイムが必要とされるからです。

ありがとうございます。
2020年3月6日から本格的に始めたユーチューブ動画です
が、皆さんのおかげでチャンネル登録者数が2,800名を超えました。

メルマガの購読者は1万名ちょっと。週に1~2回発行しています。
この機会に、ぜひメールアドレスをご登録ください。

▼ ポチッと1回、あなたのクリックが記事更新の励みになります!
  

-ちょっとタメになる話, ちょっと真面目な話, HSP

執筆者:

関連記事

覚悟

こんばんは。 精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です 来月、広島と福岡へ キャラ診断アドバイザー養成講座のセミナーを開催するために行きます。 本当は、東京・名古屋・大阪で開催してい …

「良い精神科医を紹介して」と言われます。

こんにちは。 精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。   私は、レストレッグス症候群という持病を抱えています。 もうかれこれ20年以上、毎日、薬を飲んでいます。 今日は …

幸せになれない理由

昨日、久し振りにゴールドジムへ行ってビックリしました。 体重が見たこともない数値になっていました。(-_-) 旅行中の飲み食いが祟ったようです。 しばらく節制して、また身体を絞りたいと思います。 誰か …

発達障害(アスペルガー・ADHD・HSP)とカサンドラ症候群の会

こんにちは。 精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。 と同時に、大人の発達障害でもある心理臨床家です。 星野先生は発達障害のある心療内科医ですが、私は星野先生に大変に勇気を貰って …

緊急事態宣言と依存症になった理由

こんにちは。 精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。   今朝は、6時に起きました。早めにカウンセリングルームに行って、部屋を暖めま す。私のルームは、暖めるのに2時間 …

検索

2020年11月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

アクセス

住所
愛知県名古屋市中区正木4-6-10
羽衣ビル301号室

営業時間
月〜日: 9:00 AM – 9:00 PM
平日不定休

自己紹介

竹内成彦
1960年、愛知県名古屋市で生まれ育つ。1997年06月、地元愛知でプロのカウンセラーとして独立開業を果たす。カウンセリングルーム「心の相談室with」の室長。臨床歴21年、臨床数15,000件を超える。講演・研修回数は800回、聴講者は10万人を超える。【「生まれつき性格」を大切にする子育て】など、7冊の本を出版している。カウンセリング講座などを開催し、カウンセラーを育てることにも精力を尽くしている。
  • 275271総閲覧数:
  • 30今日の閲覧数:
  • 78昨日の閲覧数:
  • 65一日あたりの訪問者数:
  • 0現在オンライン中の人数:
  • 2018年2月18日カウント開始日: