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カウンセリングルーム「心の相談室with」名古屋 室長 竹内成彦の徒然日記です。

日記

目標は、スマート(SMART)に。

投稿日:

こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい心理カウンセラー、竹内成彦です。

 
最近は、ハックの本を読むことが多いです。
 

印象に残った点は、
「効果を生む目標設定方法は、スマートに」という箇所です。

S 具体的で
M 測定可能で
A 行動目標で
R 現実的で
T 期限がある

「確かにそうだなぁ、本当にそうだなぁ」って思います。
クライアントで、「もっと強い人間になりたい」と言って、私のカウンセリング
ルームを訪れる方がいらっしゃいますが、スマートとは言えないです。目標はス
マートに立てたほうが叶いやすくなります。
だから、たとえば、ただ漠然と「痩せたい!」では、弱いのですね。「いついつま
でに、何キロ痩せるために、何をどうする」まで計画を立てないと、痩せることは
難しいです。

と私は、「腕のいいカウンセラーになりたい」と常に思い続けているのですが、実
は、もっとスマートに目標を立てているのですよ。

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自己紹介

竹内成彦
1960年、愛知県名古屋市で生まれ育つ。1997年06月、地元愛知でプロのカウンセラーとして独立開業を果たす。カウンセリングルーム「心の相談室with」の室長。臨床歴21年、臨床数15,000件を超える。講演・研修回数は800回、聴講者は10万人を超える。【「生まれつき性格」を大切にする子育て】など、7冊の本を出版している。カウンセリング講座などを開催し、カウンセラーを育てることにも精力を尽くしている。
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