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整体のすすめ。

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整体は健康にいいの? 心身にいいの? 整体の効果とは!

 

「身体が不調だけど原因がわからない!」
「疲れがなかなかとれない!」
など、日々の仕事やプライベートの終われる現代社会はストレスが多くなっています。
また、「疲れをとりたい」と言う理由で整体に通われる方も多いです。

 

なぜ、疲れがとれないと、整体に行くのでしょうか?

 

整体は、改善できる範囲も広く、さまざまな症状を緩和してくれます。
また、身体の調子を整え、リラックス効果もあります。

 

今回は、
ストレスにはどんな種類があるのか?
なぜ整体がいかに健康にいいのか?
心身にいいのか?
     など、整体の効果を、ご紹介したいと思います。

 

身体の不調はストレスが原因?

身体の不調や疲れは、ストレスが原因で起こっていることが多いです。
では、ストレスにはどのようなものがあるでしょうか。

ストレスの種類とは?

よく 「ストレスがたまった」と耳にすることがありますが、ストレスとはいったい何なのでしょうか? 私たちが生活していく上で、何がストレスになるか見ていきましょう。

ストレスの種類は大きく分けて、2つです。

1.物理的ストレス
物理的ストレスとは、身体に直接負荷がかかっている状態のストレスです。
例えば、1日中デスクワークをして肩や腰に負担がかかる、肉体労働をして全身が痛くなるというものです。

2.精神的ストレス
精神的ストレスとは、家族や親類の病気や死、不幸、財産の損失、病気、将来の不安、育児など、不安や日常での嫌だなと感じることが精神的ストレスです。

ストレスが原因でうつ病に?

私たちの身の回りにある多くのストレスは、うつ病になる原因のひとつです。
うつ病は、自律神経の乱れによって起こることが多いです。
うつ病は、自律神経失調症が悪化した状態とも言えます。

 

 

ストレスは、溜め過ぎると心身に良くないので、定期的に解消してあげる必要があります。

 

ストレス解消は、下記の2種類です。
① 体を動かす、映画やカラオケに行くなど、ひとりで出来るもの。
② カウンセリングやマッサージや整体など、ひとの力を借りるもの。

 

整体は、さまざまなストレスを緩和することができます。整体で得られるリラクゼーション効果で精神的ストレスが解放され、骨格や筋肉の調整で身体的ストレスも取り除かれます。

 

整体はマッサージと違い、ストレスに強い体を作り上げることも出来ます。定期的に整体で施術を受ければ、ストレスを緩和し、心身の不調も早め早めに解消できます。

 

なぜ、整体は健康にいいのか?

なぜ、整体は健康にいいのか? 心身にいいのか?
整体の効果を見ていきましょう。

 

整体は、主に、骨、筋、筋肉、関節に働きかけるように、施術者が手足による施術を行い、身体のバランスを整えながら、身体の不調を軽減し、自己治癒力を高める方法です。

 

そのため、整体は、施術を受ける人それぞれの身体のペースに合わせて施術します。

 

したがって、整体は、即効性もありますが、時間がかかることもあります。
表面化している症状ばかりでなく、症状の起こる根本の原因を解消しようとするからです。

 

心身に効く整体の効果とは?

整体の効果

 

① 不眠症の改善
疲れはその日のうちに取ってしまいたいところですが、忙しい生活の中で、疲れがなかなか取りきれない、やがて、疲労が蓄積し、慢性疲労となり、身体のあちこちに不調が起こります。疲労の代表的な症状が不眠症です。整体は、血行促進、リンパの流れの改善、身体の緊張をとるなどの効果があります。
不眠症治療に、整体は大きな効果を発揮します。

 

② 痛みの緩和
筋肉が凝り固まっていたり、関節が動きにくかったりすると、身体の一部に大きな負担がかかります。そのことで、結果として痛みが現れることがあります。整体で筋肉がほぐれ、関節可動域があがることで、身体の負担が分散されると痛みが和らぎます。特に、頭痛、肩こり、腰痛などの痛みが緩和されます。

 

③ ストレスの緩和
心の疲れが大きいと、ストレスによって気分だけでなく、身体にもさまざまな影響が出てきます。最近は、ストレスも増加しています。まずは心と体の疲れを解消しましょう。整体で体調を整えれば、ストレスは緩和されます。

 

④ 免疫力の向上
よく風邪をひいてしまう、風がなかなか治らないという方はいませんか? 風邪をひきやすいのは免疫力が低下している証拠です。原因としては、ストレス、生活のリズム、食生活の乱れなど、いろんな理由があります。整体は、体質の改善を促すという方法があります。整体で骨のズレを整えることにより、自律神経の流れが良くなるということが分かっています。自律神経の働きが向上すると、身体の免疫力が自然と上がり、また、骨格の位置を調節することで血流が良くなります。
血流がよくなると、体温が上がり新陳代謝が上がります。
新陳代謝が上がると免疫力が増し、痩せやすい体質にもなるといわれています。

 

 

整体のその他の効果とは?
うつ病の患者は、近年増加しており、およそ73万人に上ると報告されています。
別の調査では16人に1人が、生涯うつ病を経験しているとも推定されています。
ですから、うつ病は誰にとっても身近な病気であるといえます。誰でも嫌なことや悲しいことがあると、筋分が沈んだりやる気がなくなったりすることがあります。

 

しかし、うつ病は、日常で感じる一時的な落ち込みなどではありません。
言葉では表現できないほどつらい沈んだ気分または興味・喜びの損失が、ほとんど毎日、2週間以上続き、仕事や日常生活の困りごとが出てきてしまう、これがうつ病です。

 

 

うつ病の治療では、心の症状だけでなく、体の症状も治療することが必要です。
なぜ、うつ病に体の治療が必要なのでしょうか。

 

なぜなら、うつ病の方は心だけでなく、体も弱っている状態ですから、受け答えするだけでもストレスを感じてしまいます。ですから、うつ病は、やはり体の治療を受けるべきだと思います。

 

ストレスを受けた体は緊張ししています。
体の緊張を取り除き、カウンセリングで心に悩み・問題払拭できれば改善できると考えます。

 

カウンセリングを受けると、晴れやかな気持ちになり、爽やかな笑顔が戻ります。
体と心の両面からの治療がうつ病を改善させる早道です。

 

うつ病の人は、首が硬くなっていることが多く、また首が硬くなるとうつ病を発症します。
首の緊張を取り除き、首の筋肉を柔らかくし、脳に十分血液を供給すれば、うつ症状は緩和します。整体は、このようなうつ病の緩和にも力になってくれ、効果をもたらしてくれるでしょう。

 

 

いかがでしたか?

 

ここまで、ストレスにはどんな種類があるか?
なぜ整体が健康にいいのか? 心身にいいのか?
整体の効果などを、ご紹介してきました。

 

身体に不調のある方、なかなか疲れが取れない方、また、整体は、さまざまな効果もありますので、是非、1度 整体を体験してみてはいかがでしょうか?

 

 

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たけのこ整体 は、愛知県名古屋市、金山駅から徒歩4分です。

 


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