頭痛・首こり・うつ 『たけのこ整体』

頭痛持ちの人

頭痛持ちの人がやってはいけないこと。

1.頭痛持ちの人は、頭や首を叩いてはいけません。
2.頭痛持ちの人は、頭や首を強く振ってはいけません。
上記のことをすれば、頭痛は悪化します。

 

 

じゃ、頭が痛い時、何をすればいいの?

 

1.立ったままでもいいし、
 寝転んでいてもいいので、大きく気持ちよく背伸びをすることです。
2.深呼吸することです。
「何秒で吐いて何秒で吸うのか?」なんて難しいことを考えなくてもいいです。
 気持ちよく深呼吸することが肝心です。
 実は、深呼吸は全身運動で、その全身運動が、あなたの頭痛を緩和させるのです。
3.薄暗くて静かな部屋で、しばらく横になって休憩して下さい。
 そうすれば痛みは緩和します。

 

私(竹内成彦)は、あなたの頭痛が少しでも軽減されることを心からお祈り申し上げます。

 

 

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