ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

04. 目標を立てる

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目標を立てる。
目標を立てない。
どっちが痩せる?

 

◎ 目標を立てる
× 目標を立てない

 

 

痩せたいのであれば、どうぞ目標を立ててください。
「いついつまでに、〇キロにする」という目標を立ててください。

 

さらに、「何のために痩せるのか?」目的を明確にしてください。
「何となく痩せたい…」では、失敗に終わるだけです。
目標・目的は、明確であればあるほど、叶いやすくなります。

 

もう1度言います。
「何のために痩せるのか?」は非常に重要です。
さらに、「痩せたら何をしたいのか?」も重要です。

 

痩せて、不健康になったり醜くなったり、気分が鬱々として不幸になっては 元も子もありません。くれぐれも注意してください。

 

次に、目標は、毎日 目にするようにしましょう。
壁に貼っておくのが恥ずかしいのであれば、自分の手帳などでいつも確認するようにしましょう。そうすれば、あなたは、高確率で痩せることに成功します。

 

さらに…
「無理な目標じゃないか?」しっかりチェックしましょう。
無理な目標は挫折するだけです。たとえうまくいったとしてもリバウンドする恐れが大なので、十分に注意を払ってください。ここはくれぐれも言っておきたいと思います。

 

「自分の目標が適確かどうか?」
知るためにも、指導者がいたほうが安心確実です。

 

 

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