ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

17. 老いと体重の関係

戻る

 

 

老いる。
若返る。
どっちが痩せる?

 

△ 老いる
〇 若返る

 

 

年取って、老いて、痩せる人がいます。
そういう人は病気になったから…であることが多いです。
多くの人は、年を取り老いると太ります。
それは代謝が悪くなったからです。

 

「何もしてないのに、ここ数年で太り始めた。お腹が出てきた。」
という人が少なくないのは、そういう理由からです。(>_<)

 

年を重ねて太り始めたら、意識して、身体を動かすようにしましょう。筋肉量を落とさないように心掛けていたら、年を取ってもそんなに太りません。「いや、それはちょっとしんどい」となったら、食べ物を変えるようにしましょう。

 

多くの人が年を取ると、肉料理から魚料理に変わっていくのは、それだけエネルギーの消費量が減ったからです。逆に言うと、身体の基礎代謝・エネルギーの消費量が減っていっているのに、食べ物の好みや食べる量が若い時と同じだったら、そりゃ太るはずです。

 

「若い頃は痩せていたのに…」と嘆きの声を聞くことが少なくないですが、やっぱり年を取ってきたら、食べる物を変え、食べる量を減らすべきかと思います。

 

 

前のページ   ページトップへ   次のページ

 

アマゾン

エルセーヌ