ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

15. 太っている理由

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太っている理由を知っている。
太っている理由を知らない。
どっちが痩せる?

 

◎ 太っている理由を知っている
× 太っている理由を知らない

 

 

痩せたいと願っている人は、「どうして自分が太っているのか?」まずは考えるようにして下さい。太っている理由を知らずしてダイエットに励むのは、地図を持たずして航海に出るようなものです。

 

とその前に…、
ダイエットアドバイザーとして、心理カウンセラーとして言っておきたいことがあります。それは、「あなたは本当に太っているのか? ダイエットする必要があるのか?」ということです。

 

 

 

 

私のカウンセリングルームには、どう見ても「太っていない、健康体重である、適正体重である」という人がいらっしゃることがあるのですが、そういう人は、「どうして自分は、健康を害する恐れまで抱いて痩せようとしているのか?」今1度考えたほうがいいです。

 

太っている原因を知っている人は、まずは自分が太っている原因を潰すすように行動して下さい。肥満の原因が食べ過ぎなのに、運動して痩せようと考えるのは間違っています。肥満の原因が、運動不足なのに、食べないで痩せようとするのは間違っています。

 

さらに、栄養不足が原因で太っているのに、さらに食べないで痩せようと考えるのは大間違いです。(栄養不足で太ることもあります

 

自分が太っている原因は何か?

 

出来る限り正確に理由を把握してから、ダイエットをし始めましょう。
太っている原因については、私のカウンセリングルームにいらして下されば、わかります。

 

 

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