ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

07. ストレスはダイエットの敵

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ストレスがない。
ストレスがある。
どっちが痩せる?

 

◎ ストレスがない
× ストレスがある

 

 

ストレスはダイエットの大敵 です。
ストレスがあると痩せるのは難しいです。

 

どうしてストレスがあると痩せられないのか?

 

大昔、人間には2つのストレスしかありませんでした。
ひとつは、猛獣に襲われること。
もうひとつは、飢餓です。

 

こんな文明社会に生きている私たちですが、脳や身体は、古代からさほど変わってはいません。今も私たちは、ストレスを感じると、何かに襲われるのではないかと交感神経が高ぶったり、飢餓に備えて脂肪を身体に蓄えようとするのです。

 

だからストレスを感じると、私たちは食べたくなります。食べるのを我慢しても、体内に入ってきた栄養素を、身体は脂肪に変えようとします。だから私たちは、ストレスを感じると太るのです。

 

よって、たとえば自分のことを醜いと思ってはいけません。
なぜなら、「自分のことが醜い」という思いは、ストレスになってしまう=太るからです。どうぞ自分のことを可愛らしと思ってください。そうすればあなたは痩せられます。

 

ときどき、「ストレスを感じると、食事が喉を通らなくなる」という人がいますが、そういう人は少ないですし、そういう人は、そもそもこのサイトを見てないでしょう。(>_<)

 

私たち人間がもっとも簡単にできるストレス解消法、それが食べることです。昔は、美味しいものを腹いっぱい食べることなど、簡単に出来はしなかったのですが、今は本当に簡単です。だからこそ、ダイエットで悩む人が増えたわけですが…。
そういった意味では、ダイエットは正に現代病ですね。

 

痩せたいと思うのなら、ダイエットしたいと望むのなら、ストレスを持たないようにしましょう。

 

 

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