ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

04. 大切な改善ポイント

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あなたが痩せないのは、
ダイエットするための、大切な改善ポイントを知らないからです。

 

ダイエットは、
      食事が7割、
      生活習慣が2割
      運動が1割 です。

 

参考図書です。

 

 

運動だけ頑張っても、あなたが痩せることは困難です。
あなたが今の食生活のまま、毎日2時間以上、運動するすれば別ですがが…。(>_<)

 

ごめんなさい。
あなたには、そんな時間や根性はきっとないと思います。

 

よって、
痩せたいのであれば、食生活を変えることです。
そして、生活習慣を変えることです。

 

ここで勘違いしてもらっては困るのですが、食生活を変えるとは、空腹に耐えろ…ということでありません。そのような心構えでは、あなたは直ぐに挫折してしまうでしょう。

 

 

ご安心下さい。
このサイトには、食事はもちろんのこと、生活習慣や運動など、痩せるための情報が、「これでもかこれでもか」とばかりに、てんこ盛りになっています。(^_^)

 

 

今、私は、
「痩せたいのなら、食事を変えなさい、生活習慣を変えなさい、運動しなさい」と言いましたが、それらをやり抜くためには、それ相応の意志と根性が必要となってきます。

 

よって、
ダイエットにするにあたって、もっとも大切なことは、ダイエットを成功させる精神・心理である…と私は言いたいと思います。

 

次に、
どうしたら、その精神・心理を持てるかと言いますと、それは、有能な指導者・援助者、もしくは温かい応援者を持つに限ります。

 

痩せるためには、
食事と生活習慣を改善し、運動する習慣を持つために、心理や精神を整える。そのために必要なことは、ダイエットに関する正しい知識を持っている援助者の力を借りる…ということです。

 

今まで何をしても痩せなかった人が、
今までどんな努力をしても痩せなかった人が、
指導者・援助者を持った瞬間に、
いとも簡単に痩せ始めたケースを、私はいくつも知っています。

 

 

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