ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

09. 危険な生活習慣

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危険な生活習慣を知っている。
危険な生活習慣を知らない。
どっちが痩せる?

 

〇 危険な生活習慣を知っている
△ 危険な生活習慣を知らない

 

 

下記の7つの生活習慣を持っていると、
肥満や高血圧やメタボになりやすいです。
生活の中から、こういった生活習慣を排除していきましょう。

 

① 睡眠時間が5時間未満。
② 交代制勤務をしている。
③ 休日が取れない。
④ いつもお腹いっぱい食べている。
⑤ あまり歩かない。
⑥ アルコールを1日日本酒3合以上飲む。
⑦ 煙草を吸う。

 

うーん、見るからに不健康な生活ですよね。
ストレスがたまりそうです。(>_<)

 

 

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