ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

08. 手帳(記録)ダイエット

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記録する。
記録しない。
どっちが痩せる?

 

〇 記録する
△ 記録しない

 

 

「食べたものを、毎日手帳に記す」というダイエット法です。
「どうして記録するだけで痩せるのか?」と言いますと、実践してみていただけるとわかるかと思いますが、記録し始めると、自然に食べる物や食べる量に意識が向き、食べ過ぎを防いでくれるようになるからです。

 

今までいかに無意識のうちにたくさん食べていたか、太るものを食べていたか、よくわかるようになるかと思います。「あとから記録するの面倒臭いから、もう食べるのやめよう!」となったらラッキーですね。

 

 

ただ、このダイエット法は、ちょっと面倒臭いです。
食べたあとに、いちいち手帳に記録しなければいけませんからね。
でもそれを克服することが出来たら、あなたもスリム美人です。

 

 

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