ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

02. イライラはダイエットの敵

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イライラする。
リラックスする。
どっちが痩せる?

 

◎ リラックスする
× イライラする

 

 

これは説明の必要がないかもしれません。
ダイエットに関係なく、いつも爽やかなリラックスした気持ちでいたいものです。イライラしていると、脳が甘いものを欲します。甘いものは、糖質が含まれていて、イライラを抑える働きをしてくれるからです。

 

脳は、糖質性の食べ物を摂取すると、脳の中に、セロトニンという気持ちをホッとさせる働きをする物質が分泌されることをよく知っているのですね。だから、イライラすると、何か甘いものを食べたくなってしまうのです。

 

イライラはダイエットの敵。
そう覚えておきましょう。

 

カウンセリングに通い始めると、どの方も自然に痩せ始めるのは、
イライラやストレスが解消されるからではないかと思います。

 

よって、自分の姿を鏡に写して、イライラしてはいけません。(^_^)
「自分は美しい」「自分は可愛らしい」そう思いましょう。
それが痩せる近道、痩せるコツです。

 

 

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