ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

01. 痩せる時期、太る時期

戻る

 

 

太る時期があることを知っている。
太る時期があることを知らない。
どっちが痩せる?

 

◎ 太る時期があることを知っている
× 太る時期があることを知らない

 

 

上記のお話は、男性には関係ありませんが、女性には大いに関係があります。女性には太る時期と痩せる時期があるのです。

 

ズバリ、
生理後およそ10日間は太りにくい時期で、
この時期は、比較的順調に体重が落ちていきます。
そしてその時期が過ぎ、生理前の10日間が太る時期なのです。

 

どうしてそのようなことが起こるのか?

理由を簡単に説明しますと、生理後は、女性が赤ちゃんを育むスペースを作るために、体が内蔵脂肪を減らそうと頑張ってくれるのです。逆に、生理前は飢餓に備えて皮下脂肪を貯めようと体が頑張ってしまうのです。だから痩せたり太ったりするのです。

 

大切なのは、順調に落ちていった体重が、太る時期に体重を戻した時に、ヤケにならないことです。「せっかく頑張ったのに!」と怒り感情を持つと、食べる行為に走ってしまいます。ダイエットに失敗する人の多くは、この落とし穴にはまります。

 

太る時期は、あらかじめ、「この時期は体重が戻るんだ」ということを予測して、爽やかな気持ちで乗り越えましょう。(^_^)

 

太る時期と痩せる時期を知っている。
それはダイエットの成功には欠かせないことなのです。

 

 

ページトップへ   次のページ

 

アマゾン

エルセーヌ