ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

13. 太る行為と痩せる行為

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太る行為をやめる。
痩せる行為をする。
どっちが痩せる?

 

◎ 太る行為をやめる
〇 痩せる行為をする

 

 

ダイエットを志す人の多くは、「どこかに効果的なダイエット法があり、それを実践すれば痩せる筈だ!」と夢見ているようですが、それは半分当たっており、半分間違っています。

 

痩せる行為をすれば、あなたの体重は減っていくかもしれませんが、そのいっぽうで、あなたが太る行為をし続けている限りは、そう簡単に体重は減っていきません。

 

大切なのは、痩せる新しい習慣(ジョギングやウォーキング)を生活の中に取り入れるのと同時に、太る習慣(○○や○○)を生活の中から追い出すことです。

 

あなたが太るような悪癖を抱えている限り、あなたが健康的に痩せることは難しいでしょう。よって、「本気で痩せたい!」と考えるのなら、何としても悪癖をやめなければなりません。

 

悪癖をやめるのは簡単ではありません。
むしろ新しい習慣を身につけるほうが簡単かもしれません。
悪癖をやめるためには、意志や根性の力に頼るのではなく、
カウンセラーなど専門家の力を借りたほうが賢明かと思います。

 

 

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