ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

27. 間食抜きダイエット

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間食する。
間食しない。
どっちが痩せる?

 

△ 間食する
◎ 間食しない

 

 

1ヶ月ぶりに来室したクライアントが、気のせいか細っそり見えました。「痩せた?」と聞くと、「わかります?」と笑顔の返事。
「どのようにして痩せたの?」と尋ねると、「ただ間食をやめただけ」とのこと。「へぇー、そんなんで3キロも痩せるんだぁ」と驚きました。

 

間食で口にするものは、たいていカロリーが高い物であることが多いです。それをやめれば痩せるのは、ある意味当たり前かもしれません。

 

 

 

今まで間食する習慣があった人が、それをやめると簡単にやせてしまいます。それを「間食抜きダイエット」と言います。ただ、このダイエット、「間食だけが楽しみ!」「間食をやめるのは、友だち付き合いもあるので無理」とおっしゃる人には、実行が難しいですね。(>_<)

 

 

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