ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

23. グルテンフリーダイエットとえのきダイエット

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グルテンフリーダイエット
えのきダイエット
どっちが痩せる?

 

〇 グルテンフリーダイエット
〇 えのきダイエット

 

 

グルテンフリーダイエットとは、
「グルテンを食べないようにしましょう!」というダイエットです。
グルテンは、穀物から生成されるタンパク質の一種で、パンやパスタやうどんやケーキに含まれています。要するに「小麦を使っている食品を避けましょうね」というダイエットです。

 

実際にやってみると、食べるものがいろいろ制限されるので面倒くさいですが、めげずに続けていれば、2~3週間ぐらいで効果が表れるかと思います。ただ、「数あるダイエット法の中から、何故、グルテンフリーダイエットを選ぶのか?」個人的には謎です。

 

続いて、

 

えのきダイエットとは、
「毎日の料理に、えのきをプラスしましょう!」というダイエットです。
えのきに含まれるキノコキトサンの効果によって、身体の免疫力があがり、血糖値を下げてくれるのです。このダイエットは、さほどお金がかからないのがいいですね。便秘解消の効果もあり、キノコが好きな人にはおススメのダイエットです。

 

 

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