ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

21. 低炭水化物ダイエットと肉食ダイエット

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低炭水化物ダイエット
肉食ダイエット
どっちが痩せる?

 

〇 低炭水化物ダイエット
△ 肉食ダイエット

 

 

低炭水化物ダイエットは痩せられます。
ルールは、朝・昼・晩のご飯もしくはパンは、1膳もしくは1枚で済ませること。おかずは普通に食べてもヨシ。食べるのは1日3食だけにして、間食はしないこと。ラーメンやパスタやチャーハンやうどんは食べてはいけません。もちろん、お菓子は、基本、砂糖が入っているので禁止です。ジュースは、野菜・果物100%の物は可で、以外は厳禁です。 というものです。(^_^)

 

上記をしっかり守って頂ければ、
2週間で、ダイエットの効果をハッキリ実感できます。

 

うーん、とは言っても、なかなか厳しいですね。
上記を守れたら、痩せられるに決まってますよね。(^_^;)

 

※ 挑戦するにあたって、低炭水化物ダイエットは、食べないダイエットはでないということは、しっかり理解しておいて始めて下さい。

 

 

肉食ダイエットは、肉が好きな人におススメのダイエットです。
ルールは、「肉は、朝から好きなだけ食べてもいいよ。その代わり、ご飯や野菜は極力少なくしてね。」というものです。
好きなだけとは言っても、吐きそうになるほど食べてはダメです。当たり前ですよね。ご飯は、お茶碗に半分ぐらいまで、野菜は糖質が入っているので、添え物程度にするというのがカギです。

 

試してみればわかるかと思うのですが、人間、肉ばかりを食べてはいられません。ご飯や野菜を食べているから肉も食べられるわけで…。
よって、肉食ダイエットをし始めると、自然に食事量が減ります。
で、あなたは、見事に痩せられる…というわけです。
如何でしょうか?

 

肉食ダイエットも、間食はもちろん禁止です。
どうしても間食したくなったら、ゆで卵を食べるようにしましょう。

 

肉食ダイエットは、実は、肉を食べるから痩せるのではありません。肉食ダイエットは、糖質を制限したり、結果的に食事量を減らせるから、痩せられるのです。

 

それと、肉食は、体脂肪を減らす効果だけでなく、脂肪を燃焼しやすい身体を作る効果があるので、肉食ダイエットは、しっかり食べながら脂肪を落とせるダイエット法…と言ってもいいかもしれないです。

 

 

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