ダイエット百科「どっちが痩せる」in名古屋

19. 一品ダイエット

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一品ダイエット。
多品ダイエット。
どっちが痩せる?

 

△ 一品ダイエット
◎ 多品ダイエット

 

 

一品ダイエットとは、「何かある一品を徹底して食べる」もしくは、「何かある一品を徹底して食べない」というダイエット法です。

 

一品ダイエットは痩せます。よって、痩せることが目的であり、痩せることがゴールの人には、超おススメです。

 

けれど、
痩せて、それを維持することが目的の人、
痩せることがスタートの人には、とってもおススメ出来ません。

 

何故なら、一品ダイエットは、長く続けられるものではないからです。途中で飽きてやめてしまう可能性が大ですし、飽きなかったとしたら、摂取する栄養バランスが崩れ、健康を害してしまいます。

 

ちなみに一品ダイエットで痩せた人は、
一品ダイエットをやめた途端、リバウンドしてしまいます。

 

よって、あなたが俳優か何かをやっていて、「一時的に、役作りのために痩せる」というのであれば、挑戦する価値は大いにありますし、あなたが試合を控えているボクサーであり、「試合当日までに、どうしても減量しておかなければならない」というのであれば、やってみてもいいかと思います。

 

けれど、あなたが普通の一般人で、「痩せて、その体形を維持してい
きたい」というのであれば、一品ダイエットは避けたほうが賢明です。

 

ダイエットは、多品を食べながらやっていくべきです。
何かをたくさん食べたり、何かを全然食べなかったりして痩せていくのは、長続きしません。やっぱり無理は禁物です。

 

あなたには、楽しく健康に痩せていって欲しく思います。(^_^)

 

 

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