ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

18. バランス良く食べる

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バランス良く食べる。
偏った食事を摂る。
どっちが痩せる?

 

◎ バランス良く食べる
△ 偏った食事を摂る

 

 

「何かある物を徹底して食べる」
「何かある物を徹底して食べない」というダイエット法があります。

 

別名「一品ダイエット」とも呼ばれています。
このダイエットは、一時的に痩せたい人にはおススメです。
徹底的にやれば、見事に痩せることが出来ます。

 

けれど、
痩せて、それを維持したい人には、とってもお勧め出来ません。
普通の食事に戻したら、また太ってしまうからです。
あなただって、ずっと偏った食事をし続けたいわけじゃないでしょ?
もしも、根性で、偏った食事を摂り続けたら、体調を崩してしまう可能性大です。

 

人間、「栄養バランスの取れた食事を摂る」というのは、何よりも大切なことです。人間に必要な栄養素「たんぱく質脂質炭水化物の3つ」と、その働きを助ける「ビタミンミネラル」これらの栄養素をしっかり摂ることは、健康を維持するためには、非常に重要なことなのです。

 

それらのバランスが崩れると、基礎代謝が落ち、太りやすい身体になってしまう可能性が大です。せっかく痩せようと偏った食事をしているのに、太ってしまったら、何をしているのかわからなくなってしまいますよね。(>_<)

 

「健康に痩せたい」「リバウンドするのはごめんだ」と考えてらっしゃる方は、どうぞバランスの良い食事を摂るよう心掛けて下さい。

 

 

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