ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

16. 水ダイエット

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水をたくさん飲む。
水を少ししか飲まない。
どっちが痩せる?

 

△ 水をたくさん飲む
△ 水を少ししか飲まない

 

 

水をたくさん飲むと満腹感が得られるから、食べ過ぎを防ぐことが出来ます。便秘解消にもなります。発汗・利尿作用によって、体内の老廃物の排出を促してくれます。基礎代謝が上がり、痩せやすい体質にもなります。

 

けれど、水を飲むと太ります。ほとんどは尿や汗となって、体内から出てくれますが、やっぱり体重は増えます。

 

 

 

よって、結論としては、「水の摂取量と痩せ・肥満には相関関係が大いにあるとは言えない…」ということになります。

 

もっと言うと、人によって、
水をたくさん飲んだら少し痩せる人、
水をたくさん飲んだら少し太る人がいる…ということです。

 

 

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