ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

11. バナナダイエットとジュースダイエット

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バナナダイエット
ジュースダイエット
どっちが痩せる?

 

〇 バナナダイエット
〇 ジュースダイエット

 

 

「朝食をバナナ1本にしましょう!」
「朝食をフルーツ100%ジュース1杯にしましょう!」
というダイエット法です。

 

両方とも置き換えダイエットですね。(^_^)

 

今までガッツリ朝食を食べていた人が、食べる量を減らしたのだから、当然痩せます。痩せることに成功します。しかも、バナナにしてもフルーツ100%ジュースにしても、栄養価は高いし、美肌効果もあるし、便秘も改善されるので、いいことづくしのダイエット法です。

 

ここで大切なのは、昼食と夕食に関しては、今まで通り、普通に食べる…ということです。(昼食や夕食さえも少なくしてしまうと、痩せはしますが長続きしませんし、下手すると栄養失調にもなりかねないので注意したいところです。)

 

バナナダイエットもジュースダイエットも簡単に痩せることが出来るダイエット法なのですが、ダイエットを目指す人には、「午前中の空腹を耐える」ことが要求されます。ここは、成功の成否を握っているところなので、頑張って欲しいところです。

 

それから、間違っても、朝はほとんど食べていない…という理由で、昼食を今まで以上に食べるなんてことのないよう注意して下さい。
朝食は少し、昼食は今まで以上にガッツリ…なんてことをしていたら、何のために、バナナダイエットやジュースダイエットをしているのか、わけわからなくなってしまいます。「朝は少なめ、昼と夜はドカ食い」では、ダイエットに逆効果です。(>_<)

 

 

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