ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

06. 適量食べましょう!

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好きなものを好きなだけ食べる。
好きなものを適量食べる。
どっちが痩せる?

 

× 好きなものを好きなだけ食べる
◎ 好きなものを適量食べる

 

 

「好きなものを好きなだけ食べる」という人生を、私は否定しません。「好きなものを食べるのを我慢して、何が楽しい?」という意見にも大いに賛同します。

 

けれど、
好きなものを好きなだけ食べていて、痩せることはありません。
それは、ダイエットの原理原則に反しています。言われてみれば当たり前ですよね。

 

では何故、「好きなものを好きなだけ食べるダイエット」が流行っているのでしょうか? それは、そういう情報に飛びつく人がいるからです。「好きなものを食べるのを制限するのは辛い。好きなものを好きなだけ食べたい」と言う人に、「好きなものを好きなだけ食べるダイエット」が支持される…というわけです。

 

私は、その昔、書店に行って、「好きなものを好きなだけ食べるダイエット」の本の多さに驚いたことがあります。出版社も売れる本を出せばいいってもんじゃないと思うのですがねえ…。

 

痩せるためには、好きなもの、身体が欲しているものを、適量食べるようにしましょう。そうすれば痩せ始めますし、そうしないと痩せません。

 

 

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