ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

05. 栄養過多と栄養不足

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栄養過多。
栄養不足。
どっちが痩せる?

 

× 栄養過多
△ 栄養不足

 

 

栄養過多が太ってしまうのは説明の余地がなと思います。
この場合の栄養過多というのは、摂取量が多いという意味です。
カロリーの摂取量が多くなれば、太るのは当たり前です。

 

では、「栄養不足はどうか?」と言いますと、
これまた太ってしまうかもしれないところが厄介なところです。

 

栄養不足だと、摂取カロリーは少ないかもしれませんが、必要な栄養分が取れないため、代謝が悪くなり、脂肪分が燃えない身体になってしまうのです。(>_<)
栄養を取ってないのに痩せないなんて、こんな馬鹿らしいことはありませんね。

 

身体に良い物を適量食べて、痩せて下さい。(^_^)

 

 

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