ダイエット百科「どっちが痩せる」in名古屋

04. 食べて痩せる

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食べる。
食べない。
どっちが痩せる?

 

〇 食べる
△ 食べない

 

 

ダイエットアドバイザーをやっていると、クライアントから「食べないのに、全然痩せない」という訴えを聞くことがあります。

 

食べないから痩せないのです。
食べないと、摂取カロリーは少ないですが、基礎代謝も減ってしまいます。そう、痩せにくい身体になってしまうのです。そのうえ、「じゃあ…」とばかりに食べると、今度はうんと太ってしまいます。

 

よって対処法は、「バランス良く食べる。適量食べる」というのが答えになります。人によっては、食べないで痩せることに成功する方がいますが、食べないダイエットはリバウンドする可能性が大ですし、健康を損ねてしまうので、絶対にやってはいけないダイエットです。

 

自分の目的は、「痩せる」ことではなく、「痩せてそれを維持すること」ということを、どうぞ忘れないようにして下さい。

 

 

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