ダイエット百科 in名古屋

46. 痩せない人がやっている愚かな行為

戻る

 

 

愚かな行為を知っている。
愚かな行為を知らない。
どっちが痩せる?

 

◎ 愚かな行為を知っている
× 愚かな行為を知らない

 

 

痩せない人がよくやっている愚かな行為についてお話します。

 

痩せない人は、仕事から帰ってくると、夕食前にお菓子をつまみます。そして、少し後悔して、夕食を軽めにします。夕食を軽めにしたせいで、夜寝る頃になるとお腹が減ってしまい、それでまたお菓子をつまみます。

 

朝になります。
昨日の夜、食べたせいで、胸がムカムカします。「今日こそ、夜、寝る前に食べるのはやめよう」と誓います。それで、朝は少なめに食べます。昼も少なめに食べます。夕方になるとお腹が減るので、夕食前にお菓子を軽くつまみます。
そうやって、昨日と同じ行為を繰り返します。

 

この悪循環を断ち切るためには、夕食を腹一杯に食べて、夜食をしないことです。 ※ 腹持ちが良くて、カロリーの低い食品は、探せばいくらでもあります。そうすれば、悪循環から抜け出せます。

 

「痩せたい」などと言って、夕食を軽めにしようとか思わないことです。3食きちんと摂らないで間食するのは、痩せられない人がもっとも多くやっている愚かな行為です。(>_<)

 

「食べる時にはしっかり食べて、食べない時は食べない。」
上記をしっかり守って下さい。

 

砂糖中毒になっている人は、上記のことを守るのが大変かもしれません。砂糖中毒の人は、お早めに専門家をお訪ね下さい。<(_ _)>

 

 

前のページ   ページトップへ   次のページ

アマゾン

エルセーヌ