ダイエット百科 in名古屋

50. ダイエットのロミオとジュリエット効果

戻る

 

 

ダイエットのロミオとジュリエット効果を知っている。
ダイエットのロミオとジュリエット効果を知らない。
どっちが痩せる?

 

◎ ロミオとジュリエット効果を知っている
× ロミオとジュリエット効果を知らない

 

 

ロミオとジュリエット効果とは、特定の目的を持っている場合、障害があった方が逆にその障害を乗り越えて目的を達成しようとする気持ちが高まる心理現象の事を言います。

 

ダイエットで言えば、「お菓子を食べたい!」と思った時に、「今はダイエット中だから食べちゃダメ」と自分に禁じると、よけいに食べたくなってしまう心理のことです。(>_<)

 

食べるのを我慢するとストレスが溜まります。
「ストレスが溜まると太りやすくなってしまう…」は、前にも話した通りですし、お腹が空いたままだと、夜もグッスリ寝られません。

 

ストレスはダイエットの敵をお読み下さい。

 

では、「どうしたらいいか?」と言いますと、
闇雲に食べるを我慢するのではなく、「10分後に食べよう」とか「慈しむように味わってゆっくり食べよう」とすればいいのです。
そうすれば必要以上に食べなくて済みます。
騙された思って、ぜひ1度お試し下さい。<(_ _)>

 

 

前のページ   ページトップへ   次のページ

アマゾン

エルセーヌ