ダイエット百科「どっちが痩せる?」in名古屋

41. 最高のストレス解消法

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食べることは、最高のストレス解消法だと思っている。
食べることは、最高のストレス解消法だと思っていない。
どっちが痩せる?

 

× 食べることは最高のストレス解消法だと思っている
◎ 食べることは最高のストレス解消法だと思っていない

 

 

最高のストレス解消法は、美味しいものを食べること、美味しいものを飲むことです。だから、喫煙者が禁煙し始めると、イライラして、そのストレスを解消しようと、過食してしまうことがよくあるのです。

 

また、「食べるのを我慢していると、それがストレスとなってしまい、ついドカ食いしてしまう」という声を聞くのも、食べることが最高のストレス解消法の証拠だと言えるのではないでしょうか。

 

けれど、
ここで皆さんに覚えておいて欲しいのですが、本当は、食べることは最高のストレス解消法ではありません。食べるという行為は、「ストレス解消になるな」と思わせるだけで、実際にはストレス解消にはならないのです。(>_<)

 

 

アンケートを取ったことがあります。
ストレス解消の目的で食べ終えた人に、「あなたは、食べたことによって、ストレスを解消できましたか?」という質問を投げかけたのです。

 

そうしたら、「イエス」と答えた人は、たったの18%しかいませんでした。残りの82%の人は、「さほどストレスは解消しなかった。」「後悔の念が生じ、逆にストレスが増した」と答えたのです。(°д°)

 

よって、ストレス解消で食べたくなったら、この18%という数値を思い出してください。「今私は、『食べたらストレスが解消される』と100%期待しているけれど、その期待はほとんど裏切られるんだ」ということを…。

 

 

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